Com a chegada do outono, muitos notam um aumento na queda de cabelo, um fenômeno natural ligado à menor exposição à luz solar. Esse período, caracterizado como eflúvio telógeno, afeta pessoas de todos os tipos de cabelo.
A redução da luz solar durante o outono e inverno impacta os níveis de vitamina D, crucial para a saúde dos folículos capilares. Essa diminuição pode levar a uma queda mais intensa dos fios.
O ciclo de renovação capilar também desempenha um papel importante. O cabelo passa por fases de crescimento (anágena), transição (catágena) e repouso (telógena). No outono, observa-se um aumento de fios na fase telógena, resultando em maior perda de cabelo.
Para minimizar a queda capilar sazonal, especialistas recomendam tratamentos como fototerapia e alta frequência. O uso de shampoos e tônicos cosmecêuticos, que unem cosméticos e farmacêuticos, também pode ser benéfico.
Além dos tratamentos, uma alimentação equilibrada, o uso de produtos adequados, a redução do estresse e massagens no couro cabeludo são práticas que ajudam a prevenir a intensificação da queda. Em caso de persistência por mais de três meses, é aconselhável verificar os níveis de hormônios e vitaminas com um médico.
Adotar uma rotina de cuidados é fundamental para garantir a saúde capilar. Estar atento aos sinais do corpo e manter uma dieta rica em nutrientes são passos importantes para prevenir problemas mais graves. Felizmente, a queda sazonal geralmente é temporária.
Como os humanos não dependem do cabelo para a regulação térmica, a queda sazonal não deve ser motivo de grande preocupação, desde que acompanhada de cuidados adequados.
*Reportagem produzida com auxílio de IA
